A ja tam się g**** znam, poczekaj na odpowiedzi kogoś, kto częściej siedzi na siłowni niż w domu - tylko, że Ci z zasady rzadko odpowiadają, a inni nawciskają Ci kitu. Powiem tylko jedno - masę buduje się przede wszystkim jedzeniem. Wiem coś o tym, rok czasu straciłem na siłowni, bo nie chciało mi się dopiąć diety, efektów brak. Teraz dieta jest, [...]
ok ale nie przeszkadza to prawda a odzywki beda wlasnie chodzi mi o diete praktyki bede mial jescze wam powiem ok ?? ale spadkow przez nocke niema jak jakas wedlinke zjem tam co
Co do wyliczania kcal. Uzyłem 3 kalkulatorów i wychodziło tam +/- 3300 kcal i 3x liczyłem ze wzorów gdzie średnio było 3160kcal więc przyjąłem sobie 3200kcal z czego odkroiłem 400 gdzie wyszło 2800kcal - 235B 256WW 93T. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 182 Obwód klatki : Nie Obwód ramienia : 44-45 Obwód talii : Mam Obwód uda : Miarki [...]
Dzięki za odpowiedź, pytam dlatego, że w rozpisce w sklepie odnośnie optimum whey gold jest napisane, że w porcji 140 mg wapnia: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html#wartosci Serwatka jest z mleka, więc wydawało mi się to logiczne, że może być tam wapń. Moja dieta kuleje w wapn, ponieważ nie toleruje [...]
a wiesz po co jest ten produkt? zeby poprawil Ci jakos treningu odpowiedz wiec sobie sam na to pytanie mialem okazje sprobowac oba oba mi sie spodobaly , no-xplode bardziej ale tam na porcje 2 miarki optmium
Dibo szczerze nie wiem czego sie spodziewac, lapie spadek libido nawet po mietku ale za to super efekty, obecnie tez rewelacyjnego nie mam a tylko apteke laduje i jak powie mi ktos czy dobrze tego antka tam ulokowalem i co z tym przebiciem zeby stagnacji nie bylo
a mógłbyś,mi powiedzieć dany produkt czy coś po treningu?jakieś carbo co najlepiej?;)sorry że tak zasypuje pytaniami;)ale dzięki wielkie,po treningu piłem zawsze białko ale tam znikome ilości węgli są
bez nerwów przeczytałem prawie wszystko ale tam ludzie nie mają problemu jak ja że mogę żreć za przeproszeniem i nic mi to nie da i tak :D proszę o dokładane wytłumaczenie co mam robić ! .
Hah też co całe życie mam ale jako facetowi to mi zbytnio nie przeszkadza. Na pewno pomaga w ciepłe dni noszenie np klapków czy sandałów bez skarpet (ja nie lubie i zawsze skarpety + adidasy hehe). Do tego może jakiś krem, wiadomo im tłustszy tym lepszy ale ja bym się tam brzydził ;)
[...] ostatnio chcialem przyczitowac i bym sie zmiescil w swoim 0...no i po zjedzedzemiu czita plan poszedl w pisssdu bo zaraz doszlo 14kanapek,platki czekoladowe na mleku i cos tam jeszcze Ale juz juz mi tu ktos napisal normalny nie jestem 8-) A tak powaznie to jak flex czyli jesli zaraz nie masz zawodow to nie ma co robic z siebie meczennika czy [...]
[...] lub cos w tym stylu to wtedy kasa leci niezla ale tez juz se nie pobimbasz;D Ogolenie mi sie podoba, lubie to robic i jest good;D A jesli chodzi o szkole to sa tylko studium ochroniarskie a tam jak na studium ... hehe;P Zdac to zdasz na pewno ale pouczc sie tez trzeba zeby puzniej pozaliczac egzaminy a co najwazniejsze zdac licencje i kursy;D
[...] Bo ja wprowadziłem zamieszanie swoją wypowiedzią oczywiście wiem że chodziło Ci o wiek UX . Im wcześniej tym lepiej, byle by miał zapał i chęci, a co do Tajlandii to tam jest trochę inna kultura, u nas 10-letnie dzieci latają z pistoletami(zabawkowymi) i się beztrosko bawią, a gdzieś w Azji 10-letnie dzieci walczą na gołe pięści w boksie [...]
glupi pomysl. Nasi lekarze to szarlatani nawet nie beda wiedziec co to hcg Po 2 powiedza ci ze masz poczekac az organizm sam dojdzie do normalnego stanu. Kiedys prosilem pania ginekolog o przepisanie hcg i tam mi powiedziala
[...] to sporo czasu bo musiałem przez takie posty przebrnąć. Ten post jest śmieciowaty sam z siebie. Gdyby było napisane że autor rozważa dwa warianty i tu widzi jakieś plusy i tam i pyta się co my sądzimy to spoko widać że incjatywe jakąś wykazał. Przecierz gdyby wiedział cos o mecie to by wywnioskował że 6 tygodni na pierwszy cykla to za dużo dla [...]
Zgodnie z Twoja sugestią zajrzałem na Twój opis gg wiec wiem co chciałeś sprzedać Starałeś sie być zbyt cfany to teraz masz.. Podobnie z podpisem, sam się tam nie pojawił wiec nie wciskaj kitów A tematy z pirackimi płytami są usuwane, pokaż mi chociaż jeden aktywny temat pzdr.
w sumie Animala mi zostalo tam 10 porcji i dlatego tak napisalem ale jakos srednio jestem z niego zadowolony no ale krotko bralem i mialem przerwy..a co sadzicie o L karnitynie?
